- 仕事や育児に追われて毎日辛い
- 毎日が平凡に過ぎていき楽しくない
- 将来が不安で押しつぶされそうになる
現代社会を生きていくのは大変なことです。
毎日を忙しく生きていると、大切な人や周りの環境へ感謝するという気持ちをつい忘れてしまいますよね。
感謝する気持ちを忘れてしまい、ごく普通の生活を送れているのに不安や不満が溜まってしまいがち。
私も自分が手一杯になってしまうとつい感謝しなければいけないことを見逃してしまうことがあります。
ですが感謝の気持ちを忘れてしまうと、傲慢になったりわがままになったりネガティブな事に引っ張られてしまいます。
身近な人や環境へ感謝の気持ちを忘れないようにすることは、幸せに生活をしていく為に必要不可欠です。
今回は感謝の気持ちを持つことで得られる事についてお話していきます。
感謝の気持ちを持つことで得られる事
幸せを呼び込むことが出来る
感謝の気持ちを表すことで幸福度が向上していくようです。
意図的でも意図的でなくとも、感謝の気持ちを表すだけで幸せを呼び込むことが出来るようです。
日々を忙しくしていると、毎日が当たり前の事ばかりに思えます。
そうすると感謝の気持ちも忘れ、当然の事だと思ってしまいます。
「一日笑って過ごすことが出来た」
「家族と一緒にご飯を食べることができた」
「仕事で上司に褒められた」
などなど小さなことでも大丈夫なので感謝をしてみてください。自然と笑顔になれますよね。
笑顔になれば幸福度も増していきます。
普段から感謝する習慣をつけましょう。
穏やかな気持ちになれる
毎日感謝の習慣をつけると、次第に心が落ち着いていきます。
いつもは乱れていた心が落ち着くことで、ストレスを軽減できたり、快眠できるようになります。
感謝の気持ちを出すことで、全ての事が愛おしく思え心が満たされて温かい気持ちになれます。
忙しい毎日を過ごしていると攻撃的なってしまうこともあるかもしれませんが、感謝の気持ちを出すことで心が落ち着き、穏やかに過ごすことが出来るようになると思います。
ポジティブになれる
感謝の気持ちを発することは、ポジティブな言葉を発することになります。
ポジティブな言葉を発していると次第に自分自身もポジティブな人間になっていくことが出来ます。
ポジティブになると自然と表情も明るくなります。
また前向きな言葉を発するだけで、良い運気を寄せ付けることもできます。
感謝の気持ちを表して、ポジティブな自分を手に入れましょう。
周りから愛される人間になれる
感謝の気持ちを出すことで、周りの人もあなたへ感謝の気持ちを表してくれるようになります。
感謝の言葉を伝えられるとうれしいですよね。
実際に言葉にして表さないと、相手がどう思っているか理解することができません。
感謝の言葉を表すことによって「この人は素直に感謝の気持ちを表してくれるから気持ちがいい」「感謝の気持ちを伝えてくれて嬉しい」と周りの人が思うようになり、愛されるということに繋がっていくと思います。
周りから愛される人間になるためにも、積極的に感謝の気持ちを表していきましょう。
どうやって感謝する？
一日一つ嬉しかったことや幸せだったことを書き出す
感謝の気持ちを出すだけで色んな効果を得ることが来ます。
そこで毎日できるのが寝る前に一日一つでもいいので、嬉しかったことや幸せと感じたことについてノートやスマホに感謝の言葉を書き留めてみてください。
嬉しかったことや感謝の気持ちを実際に文字に起こすことで、より感謝の気持ちを実感することが出来ます。
同時に自然と笑みがこぼれたり、心がほっこりしてきます。
寝る前にやることによって、リラックス効果も得られる事が出来るので快眠にもつながります。
簡単にできる事なので今日の夜から実践してみてください。
身近な人に直接感謝の気持ちを伝える
自分の家族に直接感謝の気持ちを伝えてみましょう。
ご飯を作ってもらったり、洗濯物をしてもらったり、家族にしてもらうことが当たり前だと思ってしまっていませんか？
ですが家族となるとつい感謝の気持ちを伝えることを忘れてしまいがちです。
自分の為に何かしてもらうことは当たり前ではありません。
一日一つは感謝の気持ちを直接伝えましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
忙しく日々を過ごしていると、感謝の気持ちを持つことを忘れがちです。
そんな中でも少しづつ感謝の気持ちを表すことが出来ると、生活がより豊かになっていけると思います。
感謝の気持ちを忘れずに過ごしていきましょう。
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